HiPGYM!®
Power im Alltag, hormonelle Balance und Aufrichtung
Der direkte Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, Willensstärke und Lebensfreude.
Warum sind die wirklich großen Antworten oft ganz einfach? Weil sie dort ansetzen, wo alles beginnt: in deiner Mitte. HiPGYM!® verbindet tiefe anatomische Logik mit fließender Bewegung. Für eine Haltung, die beeindruckt, und ein Hormonsystem, das dich trägt – statt dich zu belasten.
Wenig Zeit, viel Druck?
Vergiss stundenlange Workouts. Nutzte das Maximum deiner Potenziale in nur 5 Minuten täglich – perfekt für volle Terminkalender.
Hormonelles Tief?
Schluss mit dem Auf und Ab. Aktiviere deine Hormonachsen für echte Strahlkraft und Resilienz. Superaging statt Anti-Aging.
Verspannt & Müde?
Korrigiere deine Haltung von der Mitte aus. Löse Blockaden im Nacken und Rücken durch gezielte Becken-Impulse.
BEVORSTEHENDE EVENTS
BEVORSTEHENDE EVENTS
29. März
Veranstaltungsort:
Bildungszentrum Kloster St. Ulrich
(12km südlich von Freiburg)
Anmeldung
Erfolgt durch Überweisung der Seminargebühr und den Button “Jetzt anmelden”
IBAN: DE00 0000 0000 0000 00
Tagesseminar Body&Mind
“Frühlings-Edition”
AUFRICHTUNG IST ENERGIE- ENERGIE IST ERWECKBAR
Es geht in dem Seminar um ein Erspüren der Strukturen im Körper, die (nicht nur) für unsere Aufrichtung notwendig sind.
In kleinen Schritten werden über aktive Körperarbeit und Vermittlung von osteopathischem Wissen körpereigene Strukturen zugänglicher gemacht. Die Bewegungsübungen dazu sind Teil des Systems. Körpergefühl über unerwartete Zusammenhänge wird vermittelt und es darf Spaß machen.
Erfahrbare Elastizität und Körperspannung ermöglichen individuelle Annäherung an HiPGYM als Alltagstool. Dabei werden unterschiedliche Hilfsmittel und auch Musik zum Einsatz kommen.
Voraussetzung ist Neugierde, Spaß an Bewegung und ein kleines bißchen Geduld.
Anspannung und Entspannung werden sich die Waage halten. Ziel ist der persönliche Einsatz von HiPGYM im Alltag:
Unterstützung vom Kräfte- und Hormonhaushalt, zunehmende Aufrichtung und Leichtigkeit, sogar Konditionstraining, soweit erwünscht.
Für wen ist HiPGYM!®?
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„Ich habe keine Zeit für Sport, brauche aber Energie.“
Dein Kalender ist voll, dein Kopf auch. Du funktionierst im Job und für die Familie auf 100 %, aber am Ende des Tages bleibt keine Kraft mehr für das Fitnessstudio. Du merkst, wie der Stress deine Haltung „fest“ macht.Dein Moment: HiPGYM!® ist dein Quick-Reset. In nur 5 Minuten fährst du dein Stresssystem herunter und lädst deine Batterien wieder auf – ohne Matte, ohne Umziehen, mitten im Alltag.
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Für sichtbares Superaging statt Anti-Aging.
Du bemerkst hormonelle Veränderungen, deine Spannkraft lässt nach oder du fühlst dich energetisch oft „leer“. Du suchst nach einem Weg, deine Strahlkraft von innen heraus zu erhalten.Dein Benefit: Hormonelle Balance. Durch gezielte Impulse auf deine Körpermitte harmonisieren wir deine Hormonachsen. Du investierst in eine Zukunft, in der deine Lebens-Uhr spürbar langsamer läuft.
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„Ich möchte mich endlich wieder frei und schmerzfrei bewegen.“
Langes Sitzen, einseitige Belastung oder alte Verletzungen lassen dich steif fühlen. Dein Nacken ist chronisch verspannt, dein unterer Rücken zwickt oder dein Beckenboden braucht Unterstützung. Du fühlst dich in deinem Körper „eingeengt“.
Dein Moment: Durch die gezielte Ansteuerung des Iliopsoas und die Korrektur deiner Statik lösen wir Blockaden an der Wurzel. Du gewinnst deine körperliche Aufrichtung und die Leichtigkeit in der Bewegung zurück.
✔ Maximaler Zeitgewinn: Erreiche spürbare Resultate in nur 3 bis 5 Minuten täglich – ohne Umziehen, ohne Fitnessstudio, direkt in deinem Alltag.
✔ Visible Superaging: Aktiviere deine natürliche Ausstrahlung von innen heraus und setze ein klares Zeichen gegen herkömmliches Anti-Aging.
✔ Hormoneller Reset: Nutze gezielte Bewegungsimpulse, um deine Hormonachsen zu stimulieren, zu harmonisieren und deine innere Widerstandskraft zu stärken.
✔ Sofortige Aufrichtung: Spüre, wie sich dein Brustkorb öffnet und dein Nacken frei wird, sobald deine Körpermitte die Kontrolle übernimmt.
✔ Alltagstaugliche Expertise: Profitiere von einem durchdachten Konzept, das therapeutisches Wissen einfach und überall anwendbar macht.
FAQ’s
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Das Training ist für Frauen jeden Fitnesslevels konzipiert. Da die Übungen individuell angepasst werden können, sind keine speziellen Vorkenntnisse notwendig. Die anatomisch logischen Bewegungen sind darauf ausgelegt, Blockaden sanft zu lösen, statt den Körper zusätzlich zu belasten.
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Nein, das Konzept ist auf maximale Alltagstauglichkeit ausgelegt. Die Übungen können ohne Sportkleidung, Matte oder Fitnessstudio-Umgebung direkt im Alltag – beispielsweise am Arbeitsplatz – durchgeführt werden.
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Der Fokus liegt nicht auf muskulärer Erschöpfung, sondern auf gezielten neuro-muskulären Impulsen, die zugleich den GANZEN KÖRPER miteinbeziehen. Durch kinetische Aktivierung der Tiefenmuskulatur und Stimulation des vegetativen Nervensystems werden zugleich hormonelle Prozesse angestoßen. Die präzisen Reize sind ausreichend, um die Hormonachsen und die Ausschüttung von Myokinen zu stimulieren, dabei das Stresssystem (Cortisol) positiv zu beeinflussen. Zugleich wird nach und nach die Gesamt-Statik des Körpers sehr positiv beeinflusst: auf dem Weg hin zu deinem persönlichen Maximum an Gesundheit und positiver Spannkraft.
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HiPGYM!® wurde gezielt als natürliche Unterstützung für das weibliche Hormonsystem entwickelt. Die Bewegungsabläufe stimulieren spürbar die körpereigene Produktion von Endomorphinen, körpereigenen Glückshormonen, und fördern durch kinetische Stimulation der “Haupthormonachse” die Widerstandskraft gegen hormonelle Schwankungen, insbesondere ab Mitte/Ende 30. Zugleich ist das System offensichtlich gleichermaßen für beide Geschlechter effektiv wirksam und scheint dabei sowohl die Befindlichkeit im Alltag als auch den Alterungsprozess positiv zu beeinflussen.
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Durch die Aktivierung der sogenannten vorderen wie hinteren (Aufrichtungs-) Kette wird die Fehlstatik korrigiert. Anstatt nur das Symptom (den Schmerz) zu behandeln, sorgen das Lösen von Stagnation sowie gezielte muskuläre Impulse für mehr Stabilität in der Körpermitte, einen gesunden Rücken und eine unmittelbare Aufrichtung auch der Halswirbelsäule. Durch die unterschiedlichen, integrierten Übungsvariationen kommt es zugleich zu einer Öffnung und zunehmenden Entlastung des gesamten Schultergürtels.
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Die Teilnahme an den Präsenz-Seminaren erfordert eine vorherige Anmeldung.
Der Platz gilt als verbindlich reserviert, sobald die Seminargebühr per Überweisung auf das angegebene Konto eingegangen ist. Spezielle sportliche Voraussetzungen gibt es nicht. Mitzubringen sind lediglich Neugierde, Freude an Bewegung und ein wenig Geduld; auch Freude am Erspüren und besseren Verständnis der eigenen Körperstrukturen und ihrer Zusammenhänge - nicht zuletzt auch mit unserer persönlichen emotionalen Befindlichkeit.
Dr.med. Anina Penelope Keil
Ärztin, Coach und Impulsgeberin.
Als Ärztin für Allgemeinmedizin, Naturheilkunde und Osteopathie verbinde ich fundiertes medizinisches Wissen mit fast 40 Jahren Yoga- und Pilatespraxis. Mein Weg führte mich 2007 zu einer entscheidenden Entdeckung: HiPGYM!.
Was ursprünglich als kraftvolle, natürliche Alternative zur herkömmlichen Hormonersatztherapie begann, entwickelte sich zu einem ganzheitlichen System für Frauen.
Mein Ziel ist es, dich in deine ureigene Kraft zu bringen – durch das Prinzip der „Silentpowers“.
Was dich erwartet:
Expertise: Medizinische Sicherheit trifft auf 14 Jahre Coaching-Erfahrung.
Effizienz: Archaische, stille Kräfte nutzen, um mit minimalem Invest maximale Vitalität zu erreichen.
Spirit & Power: Ein optimistischer, leidenschaftlicher Ansatz für mehr Widerstandskraft und Lebensfreude.
„Ich glaube fest daran, dass unsere weibliche Kraft gebraucht wird. Lass uns deinen inneren Zauberstab aktivieren.“
Die HiPGYM!® Methode:
Wissenschaft trifft Bewegung.
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Der Lenden-Darmbeinmuskel (M. iliopsoas) ist der tiefste Muskel unseres Zentrums und verbindet die Wirbelsäule mit den Beinen. Er reagiert unmittelbar auf Stress. In der HiPGYM!® Methode lösen wir Verkürzungen in diesem Bereich . Das Ergebnis: Die Lendenwirbelsäule wird entlastet, die Hüfte wird frei und dein Nervensystem schaltet von „Stress“ auf „Entspannung“.
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Bewegung wirkt direkt auf deine Hormonachsen. HiPGYM!® stimuliert ganz gezielt nicht nur die “Haupthormonachse”, aber auch die Produktion von körpereigenen Endomorphinen (Glückshormonen) und das vegetative Nervensystem, und senkt so das Stresslevel. Besonders für Frauen ab Ende 30 ist dies der Schlüssel, um die innere Uhr „rückwärts“ laufen zu lassen. Wir nennen das Superaging: Strahlkraft und Spannkraft von innen heraus, statt nur Symptombekämpfung von außen.
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Das Konzept integriert manuelle Prinzipien der Osteopathie in aktive Übungen. Durch präzise Ansteuerung der faszialen Strukturen im ganzen Körper, auch des Beckens und der Fußsohlen korrigieren wir die Körperstatik. Stagnation im Gewebe wird gelöst, der Lymphfluss angeregt und die inneren Organe besser versorgt. Es ist wie eine osteopathische Behandlung, die du dir selbst schenkst.
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Ein verspannter Nacken hat seine Ursache oft mit in einer Fehlstellung des Beckens. HiPGYM!® baut die Spannkraft von der Basis her auf. Sobald die Mitte stabil ist, öffnet sich der Brustkorb automatisch und der „Handynacken“ verschwindet nach und nach, der volle Bewegungsspielraum der Halswirbelsäule wird durch gezielte Ansteuerung wieder möglich. Du gewinnst an körperlicher Größe und einer Präsenz, die man dir sofort ansieht.
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Wir aktivieren gezielt unter anderem die Regionen des Mani-Pura- und Swad-Histana- Chakras. Diese stehen traditionell für Selbstbewusstsein und vitale Lebensfreude. Durch die rhythmische Zentrierung in der Mitte stärkst du deine psychische Widerstandskraft (Resilienz) für die Herausforderungen im Alltag und im Beruf.
HiPGYM!® Erfahrungsberichte